Панічна атака та панічний розлад – чим вони небезпечні

Панічна атака - це короткочасний епізод інтенсивної тривоги з раптовим початком, який супроводжується страхом смерті або втрати контролю. Зазвичай супроводжується наступними симптомами: запаморочення, головокружіння, відчуття нестачі повітря, прискорене дихання; прискорене серцебиття, відчуття жару, почервоніння обличчя, підвищення пітливість, тремтіння кінцівок та хиткість у ногах, спазми у шлунку або нудота, відчуття розгубленості, страх втратити свідомість, страх залишитись без допомоги, страх смерті. Кількість симптомів та їх інтенсивність у різних людей може бути різною. Більшість панічних атак тривають від 5 до 30 хвилин. Після того, як панічна атака вщухне, людина почувається втомленою. Панічні атаки можуть бути спровоковані: гострим стресом, інтенсивним фізичними вправами, значним фізичним навантаженням, надмірним розумовим навантаженням, надмірним споживанням кофеїну (панічні атаки після кави), раптовою зміною обстановки (наприклад, вихід у переповнене, спекотне чи задушливе місце).

Також можуть розпочатися і без явних причин - панічна атака може розвинутись неочікувано, коли людина перебуває у стані спокою.

Самі по собі панічні атаки не представляючи реальної фізичної загрози для життя, але вони можуть перейти в панічний розлад. Якщо має місце періодичне виникнення нападів панічних атак, страх і тривога очікування нових нападів – це панічний розлад. Нерідко стійке почуття страху формується вже після першої атаки і стосується ситуації, в якій він виник. Це сприяє формуванню особливого режиму обмежувальної поведінки, униканню місця чи ситуації, в яких був напад. Напади паніки часто супроводжуються вегетативними соматичними проявами, які можуть бути помилково інтерпретовані як симптоми серйозного фізичного захворювання нервової системи або як серцевий напад.

Панічний розлад змінює поведінку людини: вона починає уникати ситуацій, в яких може початися панічна атака, стає нервовою і недовірливою, постійно прислухається до свого стану і живе в страху перед новим нападом. Розвивається соціальна дезадаптація: знижується здатність до навчання у дітей, продуктивність праці у дорослих. Також при панічному розладі загострюються наявні та виникають нові як соматичні, так і психічні захворювання. Панічний розлад чинить значний негативний вплив на якість життя, аж до неможливості виконувати прості побутові дії, може зробити життя нестерпним.

Якщо панічна атака виникла вперше і діагноз не встановлений, потрібно звертатися до сімейного лікаря. Він проведе обстеження, за необхідністю призначить консультацію інших фахівців, встановить діагноз та надасть відповідні рекомендації.

Лікування панічних атак та панічного розладу включає психотерапевтичні методики, медикаментозну терапію та їх комбінацію. Психотерапія є основним методом лікування панічних атак. Психолог допоможе зрозуміти причину виникнення панічних атак, змінити їх сприйняття та поведінку під час атаки, допоможе оволодіти методами самодопомоги, знизити рівень тривожності, запобігти виникненню повторних атак та повернутися до повноцінного життя.

Не ризикуйте своїм здоров’ям! Своєчасно звертайтеся до фахівців простору ментального здоров’я «Без тривог».